Norbu: アンチストレスリラックス
Norbuは、ストレスや感情を身体的なレベルで管理するのを助ける革新的なアンチストレスアプリです。このアプリは、魅力的なゲームを通じてマインドフルネスのテクニックを紹介し、ユーザーがマインドフルな習慣を身につけやすくしています。その中でも重要な機能の1つが、感謝タイマーで、ユーザーに1日のポジティブな出来事に焦点を当てるよう促し、よりポジティブな人生観への転換を助けます。
このアプリでは、インスタント瞑想エクササイズも提供されており、ユーザーを現在の瞬間に戻し、周囲の状況や身体のニーズ、思考に気づかせます。マインドフルネスベースのストレスコントロール（MBSC）や不安緩和ゲームなどの実践を取り入れることで、Norbuはユーザーがストレス管理スキルを身につけ、免疫力を強化することを目指しています。様々なガイド付き瞑想やアンチストレストレーニングを提供するNorbuは、精神的自己ケアを優先し、穏やかさと改善された身体的健康状態を達成したい人に適しています。
